Как правильно бороться с унынием и депрессией?
Когда надо заниматься спортом?
Учащенный пульс - теряется энергия.
Пост, три вида:
1. Пост тела - еда и секс
2. Пост духа - не увлекаться работой, планами не перегружать себя, чтением книг и т.д.
3. Пост души - т.е. уединение, не нужно слишком привязываться к удовольствиям души.
Отдавая энергию, мы боремся с унынием, но как при этом не увлечься и обесточить тем самым душу? Как узнать, когда мы теряем энергию или перегружаем себя при физических нагрузках? Почему при голодании не бывает уныния?
Выдержка из семинара в Москве.
