Было бы очень интересно узнать Вашу методику различения правильных методов и ложных средств. У меня есть мысли по этому поводу, но вначале Вам слово.

Говорить о "своих" практиках в прямом смысле этого слова нельзя, ибо в процессе развития человек открывает заново всё то, что было найдено его предшественниками. Мы не придумываем письмо и счёт, а учимся тому, что уже существует. Но почерк у нас у всех свой, особый. И чем выше развитие, тем больше становится выбор действий. Выбор наиболее эффективных и обдуманных решений и поступков само по себе является практикой, ведущей к личностному росту. Зачем травить себя алкоголем и никотином (или чем-то поубойнее)? Это сокращает срок жизни и потому неэффективно. Мясо содержит холестерин, его употребление ведёт к инфарктам и инсультам, отказаться от него - эффективное действие. Если провести ревизию всех своих обыденных поступков и привычек, используя критерий разумности, то всегда обнаружится что-то достойное улучшения. Удалив из жизни то, в чем нет нужды, можно внести в неё то, что действительно необходимо.
   Например, следование этике является эффективным действием. Это не всегда очевидно, но мой опыт это подтверждает. Жизнь, в основе которой лежит этика и разумность, со временем становится чистой, как горный ручей - в ней нет места ничему лишнему.
   

О результатах говорить трудно потому, что слова не в состоянии передать оттенки восприятия, лексика слишком бедна для этого. На событийном плане меняются межличностные отношения, с каждым месяцем и годом уменьшается враждебность со стороны окружающих, а искренность и теплота в общении наоборот увеличивается, в окружении появляются новые люди - более светлые, более развитые. И мысли становятся интереснее, свободнее, смелее.
   Если быть кратким - кардинально меняется само качество жизни. И не почувствовать этого изменения невозможно, каким бы медленным оно не было.

Пословица хорошая, но она совсем о другом.

Я тоже так считал когда-то. Потом решил провести несколько экспериментов. Результат оказался интересным, вкратце его можно сформулировать так: как только меняешь свое отношение к миру - мир меняет своё отношение к тебе. Если есть желание, можете провести свои опыты в этом направлении. Но плоды этих практик проявляются не мгновенно.
    А если Вы убеждены, что мир - это всего лишь арена борьбы за выживание и никогда не будет ничем другим, то Вселенной ничего не останется, как только согласиться с Вами.

Странно, всегда считал, Дина - Вера, во всяком случае в тех словарях, что у меня. Получается, что Вера и Сила одно и тоже?